お世話になりました！
こんにちは！アシスタントの玉橋です。
早くも12月に突入しましたね！皆様いかがお過ごしでしょうか。
急に寒くなりましたので、風邪などに気をつけて、
楽しいクリスマスと年末年始をお過ごし下さいませ♪
さて、私事ではございますが、ご挨拶させて下さい。
実は、約一年半程お世話になりました愼FPコンサルティングを
この度退職させて頂く運びとなりました。
福岡にてフルタイム勤務のお仕事が決まりまして、
9月にお引越しをした為です。
なんとお引越し先は愼さんと近所でとても驚いております！笑
愼FPコンサルティングでは、お金のことは勿論ですが、
その他きめ細やかな気配り、作業のスピード感、接客の極意、
人にものを伝える際の工夫の仕方など、
かけがえのないものを沢山学ばせて頂きました。
この大切な経験を活かして、今後とも成長できるよう精進してまいります！！
長いようで短い約一年半、
私の拙いブログをお読み下さりまして、ありがとうございました。
ブログ作成の楽しさも知ったので、今回で最後かと思うと寂しいです。
いつどんなタイミングで楽しいことと出会えるか分からないですね(*^^*)
皆さんも来年2月より開催します愼FPコンサルティングのセミナーにご参加頂ければ、
お金の勉強の楽しさに出会えるかもしれませんよ♪
土日や平日夜も開催しておりますので、是非お気軽にお越し下さい(^O^)/
詳しい日程はHPをご覧下さいませ！
以上、玉橋がお届け致しました☆
本当にありがとうございました！！
センキョ割☆
こんにちは。アシスタントの小松です。
毎日暑いですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
過去最速の梅雨明け発表もあり、温暖化の影響がここまできたかという感じです(´･_･`)
ところで、もうすぐ参院選がありますね。
小倉駅には連日のように、選挙応援演説等で様々な議員の方々がいらっしゃっていて
報道陣も含め凄い人の数になっています。
私は先日、期日前投票へ行きました。
現在、選挙へ投票に行くと、センキョ割というサービスが受けられます。センキョ割とは、飲食店をはじめセンキョ割に加盟しているお店で、お得なサービスが受けられるというものです。例えば、博多一風堂では投票済証を持参すると、替え玉一玉無料または玉子一個サービスになるそうです。良いですね～☆
TVの街頭インタビューでは、関東在住の若者さんが、センキョ割サービスお目当てで選挙へ行き、その後センキョ割加盟の焼肉屋に食事に行ったと言って笑っていました。
この事って、動機はどうであれ選挙に行く事が大事で、ひとりでも多く選挙で一票を投じる良いきっかけになる、とっても素晴らしい事だと思いました。
話はそれますが、先日私が買い物でスーパーのレジに並んでいると、すぐ後ろに元アナウンサーで現職議員の古賀ゆきひとさんが並んでおられました。ビックリしました～(ﾟдﾟ)！
私が子供の頃TVで、古賀さんと堤信子さんが出演されていたニュース番組をいつも見ていたので、生で古賀さんを見た瞬間、なんだか嬉しくて不思議な気持ちになりました。でも恐れ多くて、お声はかけられず、私は興奮気味に帰宅したのでした・・・
皆様、暑い日が続きますが、どうぞご自愛くださいませ。
❀ごあいさつ❀
こんにちは、初めまして(´∀｀*)
先日よりアシスタントを務めさせていただいております、小松と申します。
どうぞよろしくお願い致します。
私はこの業界で働くのは、初めての経験です。
これまでは不動産業に携わっていました。
愼FPコンサルティングでは全く違う畑で、日々学ぶ事も多くとてもやりがいを感じています。
そして、お金や保険にまつわる事は、大変奥が深いなぁといつも思います。
現在愼FPには、沢山の生徒さんがいらっしゃいますが、
皆様が共通しておっしゃることは、「もっと早く愼FPに出会いたかった!」だそうです。
私もそう思います(^_^;)
私のモットーは、好奇心と人と時間を大切にし、何事にも前向きにチャレンジしていくことです。
自宅では、お笑い番組を見てストレス発散し、愛犬と遊ぶことが大好きです。
いつの日か皆様にお会いできる日を楽しみにしています。
どうぞよろしくお願い致します。
少しの調整で体のサイズをキープ！！part2
こんにちは！アシスタントの玉橋です。
バレンタインの次はホワイトデー♪
お返しをたくさん頂く方もいらっしゃるのではないでしょうか(*ﾟ▽ﾟ*)
さて、前回に引き続き、
食べ過ぎた・飲み過ぎた時の体重増加の対処法について、
お伝えしてまいりたいと思います☆
今回は、食事会・飲み会翌日に気をつけること。
・水分をよくとって、トイレの回数を増やす！
・ながらでも良いのでよく動く！
・夕飯の炭水化物を控える！
→女性はトイレを我慢する機会が多いので、一日数回しか行かないなんて
方もいらっしゃいますよね。私もそうでした。
トイレにあまりにも行かないとむくんだり、老廃物が溜まってしまいます。
特にお酒を飲むと脱水症状のようになりますので、しっかり水分をとりましょう！
水は1日1.5～2リットル、トイレは1日7～8回を目標にしてみて下さい。
だんだんそのリズムに慣れてくるかと思います♪
また、テレビを見ながらでも良いので、足踏み運動などの軽運動をして、
少しでも前日のカロリーを消費しましょう！
トイレに行く回数を増やすだけでも、ちりつもです♪お家の中をウロウロしましょう！
スマホアプリの歩数計を入れると、どれだけ動けているかわかるのでオススメです。
1日の目標は7,000～10,000歩で、頑張ってみませんか？
最後に食べ過ぎたなーなんて時は、夕飯で炭水化物を控えてみて下さい。
食事は凸凹で！食べ過ぎた凸の後は、減らす凹ことで調整できます。
上記を実践することで、体重増加を抑えることができます。
食べたいものを食べた当日、若しくは翌日に調整することで、
体重増加を対処、現状キープすることできます！！
ダイエットについて、毎年「今年こそは‥」となりがちですよね。
「今年こそは」は今年で卒業！
日々のルーティン化して、身も心も軽やかな春を迎えませんかヽ(´▽｀)/
身も心も軽やかになったところで、新しいことにチャレンジ！
毎月好評を頂いております愼FPコンサルティングのマネーセミナーで、
一緒にお金の事を勉強してみませんか？
詳しくはHPをご覧下さいませ♪
以上、玉橋がお届け致しました☆
少しの調整で体のサイズをキープ！！part1
こんにちは！アシスタントの玉橋です。
本年もどうぞよろしくお願い致します！！
皆様、年末年始は楽しく過ごされましたでしょうか？
飲み食べ疲れはいかがでしょうか？
次のイベントはバレンタイン♪
自分へのご褒美チョコなども流行っており、甘いものの誘惑についつい‥。
体重が気になる季節柄ですよね(>_<)
そこで今回は！
食べ過ぎた・飲み過ぎた時の体重増加の対処法について、
お伝えしてまいりたいと思います☆
まずは、食事会・飲み会当日に気をつけること。
・炭水化物は避ける、または控えめにする！
・ビールは1杯まで！
・低カロリーなドリンクを飲む！
→生ビール(中)がご飯一膳分だということご存知でしたか？
そういう私も大のビール党！ご飯何膳分飲んできたことか。。
私は今、ダイエットが終わって間もなく、
リバウンド防止の為ビールは1杯で我慢しております！
また、ビールを飲むとご飯を食べたことになる為、
食べないか若しくは量を控えめにすると、体重増加を抑えられるかと思います。
ビールを1杯楽しんだ後は低カロリーなハイボールや焼酎を適度に飲むと良いです♪
・食事はバランスよく、よく噛んで食べる！
・食べる順番に気をつける！
→どちらもよく聞く言葉ですが、具体的には？‥と私は思っておりました。笑
バランスよくというのは、タンパク質・野菜・きのこ海藻類・炭水化物を
適量食べることです。
バランスよく、かつしっかりよく噛むことで満足感アップに繋がり、
食べ過ぎを抑えることができます。
また、食べる順番は野菜や汁物、きのこ海藻類を先に食べましょう☆
食べ始めは吸収率が上がるので、カロリーの高いものは後にすると良いです。
上記を実践することで、体重増加を抑えることができます。
今回は当日の対処法でしたので、次回は翌日の対処法をお伝え致します。
食べたいお菓子を食べた当日、若しくは翌日にも同様の方法で対処できます！！
5ヶ月で14kg痩せた玉橋が実践中の方法ですので、
皆様もよろしければ実践されてみて下さいね♪
体を軽くすることで心も軽く♪
来月から再開の愼FPコンサルティングのマネーセミナーで、
今年の勉強初めに一緒に勉強しませんか？
詳しくはHPをご覧下さいませ(*^^*)
以上、玉橋がお届け致しました☆
