カップ麺は塩分摂取１位！
こんにちは、アシスタントの田篭です(^_^)
まだ５月なのにとっても暑い日々が続いてますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は、外に出る時はしっかり日焼け止めを塗って日傘を持って太陽に負けずに出掛けています。女性にとっての日焼けは大敵ですよね(´д｀)
さて、先日新聞記事に「塩分摂取１位はカップ麺！！」とありました。
私はカップ麺やインスタントラーメンが好きで良く食べてます。体には良くないだろうなとは思っていましたが塩分がそんなに多いとは知りませんでした。
厚生省の調べでは、一日の食塩摂取量は男性で８ｇ未満、女性で７ｇ未満としています。
１位のカップ麺はなんと5.5ｇ！これだけでほぼ一日分ありますね。
２位のインスタントラーメンも5.4ｇと大差ないです。ただ、これはスープを飲み干した場合なので、スープを飲まなかったら塩分を抑えられるとは思います。私は、スープはほとんど飲まないので今まで通り食べても問題ないかなぁと思いました。
ちなみに３位は梅干1.8ｇ、４位高菜の漬物1.2ｇ、５位キュウリの漬物1.2ｇです。このへんはみなさんも予想できるものが多いのかなと思います。
塩分の過剰摂取は高血圧につながる恐れがあるため、みなさんもカップ麺などラーメンを食べる時はスープはなるべく飲まないようにしましょうね～(^O^)
